Sau tuổi 40, việc duy trì thói quen sống lành mạnh giúp cơ thể ổn định và phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính. Giấc ngủ đủ và đúng giờ giúp
Danh mục: Thói quen sống lành mạnh và quản lý stress
Chuyên mục này hướng dẫn các thói quen sống lành mạnh giúp duy trì thể chất và tinh thần ổn định sau tuổi 40. Nội dung bao gồm giấc ngủ đủ, kỹ thuật thư giãn, hạn chế rượu bia, tránh thuốc lá, đồng thời quản lý stress và duy trì cân bằng cuộc sống, giúp cơ thể khỏe mạnh lâu dài.